有时候想到了一件事，如果时间与能力允许的范围内，那就去行动去做，而不是一直呆在原地不停地想，那只会形成一种肉耗思维。除了让自己有点压抑并且变得不开心，没有什么好处。
也是近几年，内耗这个词越来越被大家所熟知。
可能大家以前也都有这类似的行为，只是没有人为其定义，为其命名，不知道而已。而当越来越多的信息普及，很多人看到了这个需要改变的行为。
内耗，其实说白了，就是喜欢空想，却不去行动。
就像有人问一个爱好跑步的女生说怎么坚持跑步，自己怎么都没法做到天天去跑呢？那女孩回答道，不去想，直接穿了跑鞋出门就是了。
因为你在纠结着要不要跑，要跑多久，会不会太热，要不要涂防晒，会不会晒黑。这些时间，你可能已经跑完回来了。
在这里有一个前提就是先完成再完美，你不要给自己设定一定要在达到什么样的目标，而是先做了再说。只要你有去行动，内耗就会渐渐地消除了。
这在写作上也是同理，你不要觉得你写得不好，然后迟迟不动笔，你先写出来再说，再去修改润色，而不是一直纠结着不会写怎么办，这样只会一直拖延着。
所以，如果你想让自己变得更为阳光开心，那就要学会在生活中行动起来，实际行动去杜绝内耗。