在茂密的森林里，有一座非常漂亮的小蘑菇房子，里面住着一对非常要好的姐妹花——小辣椒红红和花花。你别看她们现在还小着呢，可是她们可爱漂亮了，每天都把自己打扮的漂漂亮亮的，穿着绿色的裙子，白色的雪纺衫，散发出诱人的芳香，引来了成千上万的蜜蜂、蝴蝶围绕着她们翩翩起舞。这才几天的时间，她们就变了个样，红红长的胖乎乎的，好像一只小灯笼，花花呢则是小而尖，可爱极了，像我们的小拇指一样。红红一心向往外面的世界，好想出去看看啊，可现在太小了，辣椒妈妈是如何也不会放心让她一个人出去的。
在一个阳光明媚的早上，外面各种动物在开运动会，百灵鸟也在欢快的唱着歌，被锁在屋里的红红怎么也待不住了，心里好似有千万只蚂蚁在咬。
“花花，你听，外面的世界多么美好啊，有虎大王温和的话语，有狮大王在教小动物们运动比赛的技巧，有喜鹊欢快的祝福，有百灵鸟美妙的歌声，还有五彩缤纷的花儿在跳舞，还有太阳公公轻柔的抚摸，我们一起出去看看，行吗?”花花不高兴的撅起嘴巴说：“我才不想出去呢，外面吵死人了，还不如我在家安安静静的睡一觉，那是多么舒服的一件事啊！有暖暖的被窝，有软软的床铺相伴，那才是人间的最美享受呢。”说着，他就跑到房间里睡觉去了。红红呢，没有办法，出不去。于是她拼命的追逐着太阳公公的脚步，努力使自己尽快长大。
就这样半个月过去了，花花还是像我们的小拇指一样大小，可爱。而红红呢已经完全变了一个样，再也不像当初那样胖乎乎的小灯笼一样漂亮了。
花花鄙视着说：“红红，你看看你现在成什么模样了，难看死了，我说什么来着，还是睡觉美容吧，我还是原来的可爱样，可你呢？变得长长的，瘦瘦的，真是难看。”红红轻轻一笑说：“难看就难看吧，可我现在已经长得很高了，能通过窗户看到外面的世界了，花花，你知道么，外面的世界真的好美哦！有碧绿的湖泊，湖泊里还有各种各样的鱼儿在欢快的游来游去。有蔚蓝的天空，你知道吗，天空好像镜子一样纯净，有好多美丽的鸟儿在空中自由的翱翔，她们还经常飞到白云姐姐家去做客，我一定要快快长大，我也要飞到白云姐姐家去作客，我还要到大地妈妈的怀抱里去与小蚂蚁，小青蛙，小蝴蝶做游戏。花花，你不要再继续睡觉了，出来和我一起欣赏外面美好的世界吧。
”花花摇摇头说：“不要，我还是回去睡我的美容觉，你自己一个人看吧。”
就这样又过了一个月，现在红红已变成一个漂亮的小姑娘了，她长着圆圆的脸蛋，红扑扑的，像一个大红灯笼，可美拉。辣椒妈妈看到红红长大了，同意让她出去看看外面的世界，红红可高兴了，急忙跑到房间里去叫喜欢睡觉的花花同她一起去外面看看，可让她大吃一惊的是，花花已经奄奄一息了，都没有刚出生时可爱美丽，变得疲软无力。花花看到健康美丽的红红后悔莫及，有气无力的说：“红红，你是对的，生命需要阳光，失去阳光再美的东西也会死亡，瞧你在阳光下长得多么红艳，而我呢？唉，要是当初听你的，多出去晒晒阳光该多好啊。可现在我再也没有机会了，我就快死了，你出去一定要好好的，把我的那一份也寻回来。
”是啊，生命在于运动，生命在于阳光。