自从跟着老师一起做早晚课的练习，今天早上一起来，就感觉了身体有点儿疼痛。
不知道是不是哪个动作做得过猛了，还是有点操之过急，当下没有察觉，等缓了缓才感知到那疼感。
想起做晚课的时候，有新来的同学问老师，如果能做到无痛开胯。
当时不仅屏幕中的老师笑了，连我也在屏幕的这一头不由自主地笑了。
这世上所有的美好的事情，哪有不费吹灰之力就能够达到的呢？
老师说的很委婉，笑着慢慢地回答道，”你既要想开胯，又想不受这过程中的苦痛，这个估计是真的没有什么捷径。只能说你慢慢来，一步一脚印，循序渐进去做。“
也有同学跟着练习了几天，开始疼痛感加强了，老师也引导道：”可以适当地休息，给自己放松的时间，有时候过于疼痛就是身体在给予你提醒。当你休息了两三天，痛感缓解了，再去做原先的动作，反而会有惊喜的。这就是所谓的欲速则不达。松驰有度，有时候反而会达到意想不到的效果。“
我觉得跟着老师做早晚课的练习，不仅仅是在锻炼身体，与此同时，也可以学到不少的道理，从别人身上，反观自己，提到提升。