清晨，吃早饭的时候，看到了纳兰老师开了新课，于是就一边吃一边听。
在这个过程中，我听到了一句“鲜能知味”。
最初，我是没有看字幕，以为这个味，是胃口的胃，就是吃东西知不知道饱。等我再听老师分析的时候，觉得有些对不上，这才看到了那个字是味道的意思。
当时我正在吃饭，而这句话正中下怀，直接就击中我的内心，也是我曾想过却一直没能真正去改变的事。
见字就能了解其意，就是我们吃东西，但有几个人能真正地品尝出其中的味道。这里并不是说我们吃不出东西的好坏，是否美味的意思，而是直接延伸到现在我们被大数据信息包围的状态下，有几个人在吃饭的时候，不是刷手机看电视或者听歌，以及像我这样听书看课程的。在这个的一个过程中，所谓吃饭正是一种机械行为，并没有真正地把心思放在其中，品尝米饭的甘糯，品尝菜肴的鲜美，我们看似是在吃饭，却是一副心不在焉的状态。
这也是我一直在考虑要改正的行为，可总会认为这个时间点不香肠起来就是在浪费时间。但事实真是如此吗？
我们大多是在看消遣类的节目视频，即使是在听书看书，也是看过即忘，并不能真正地记住与了解多少，到头来，只是形式上地吃了饭，看了书学习，但都没有享受当下，正是这样的行为让我们越来越焦虑。
我觉得可以从细节开始，一下子改变可能有点难，但可以先从一分钟，两分钟，五分钟，学着只着手当下的事，多一些练习，就会提升专注且感受幸福的能力。