阳光总在风雨过后才会出现，只有努力后才会见到彩虹。
体育课上，老师临时宣布跑400米。尽管没有任何联系，但我还是有些跃跃欲试。400米需要绕着操场跑一圈半。对于那时的我来说，已经有些长了。哨声响起，我冲在了最前端，不一会儿，我就跑了半圈，尽管有些体力不支，但是，我任然奋力冲向终点，终于，我冲过了终点，得了第二名。
等到大家都恢复过来，老师又宣布了一个消息：班级前两名可以参加运动会。听到了这个消息，我喜忧参半，喜的是，如果我在比赛中取得了好名次，那我就会为班级争光，忧的是，其他班级挑出来的肯定也是高手，跑不过他们这可怎么办啊？
尽管有些担忧，但是我很快鼓起勇气，开始了艰苦的训练。
在距离四周的运动会前，我先给自己定了一个目标，1’20秒以内。这对于我来说尽管有些困难。但是也不是不可能的任务。每天我都会抓紧时间，尽量在学校就把作业写完，晚上做完课外作业之后就训练400米。每次都会让爸爸来计时。每次跑时，我都会尝试不同的速度，寻找到合适自己的速度。太快的话，在跑完一半时就累了，后半段根本跑不动。太慢的话，无法达到目标。在经过了一个星期的努力后，我终于找到了合适的速度。接下来的三个星期只要练习耐力就行了。
这时，意外出现了，我的脚扭到了。无奈的我只好终止了训练计划。
在一个星期的休养中，我不断总结技巧。比如说：跑步时，鼻子吸气，嘴巴呼气，这样，喉咙就不会痛了。
腿好了之后，我又继续训练。训练开始有了成效，不仅速度达标，而且跑步时，也十分轻松。于是我又定下新目标：1’00以内。
两个星期很快就过去了，尽管目标没有达成，但是，去1’10秒内绰绰有余。
终于我站上了起跑线，为了班级的荣誉，也为了自己的荣誉而奔跑。
枪声一响，我如离弦的箭一般冲了出去。第一圈跑完，陆续有些人跑不动了，唯有几个体能好的还在我身后，我奋力冲向终点，我得了第一！平日里的努力没有白费！
风雨过后总会有彩虹，那一次，我成功了。