有一名著名的心理学家曾说过，“人一生要具备三种能力，爱自己，生存和生活技能。”
爱自己就是爱惜自己，现在的我被刷题所支配，每天熬到10点钟，父母却还觉得这是初中生正常的作息时间。”这不正是在伤害健康嘛？所以我们应该满足自身需要，劳逸结合，在学习中抽出时间来锻炼，保持身心健康，才能以更饱满的精神对待一切事情。
生存其实是一个日积月累的技巧，只有在平常把技能学好了，才能在危急时刻有自我保护的能力。我的朋友就是一个很好的例子，疫情期间，大家都被“关”在家里，吃不到新鲜的蔬菜，迫不得已只能吃泡面，但某次小组讨论时，我们聊起了疫情时吃什么，他说：“我之前种了土豆和蔬菜，现在正好派上用场，每天都在家里吃。”我们顿时投来了羡慕的眼光，纷纷说：“你这吃得也太好了，现在我们泡面都吃腻了！”其实，这并不是他运气好，而是他长期日积月累的结果，他用每年种菜的坚持，换来了意想不到的收获。
最后一个点就是我们最熟悉却又最陌生的一个点———生活技能。煮饭，洗碗，洗衣服这些最基本的技能，你都做到了吗？在暑假的一个夏令营里，我们就针对了生活技能开展了七天六夜的夏令营，在营中，我们无家长陪同，饭，衣这些东西全靠自己的生活技能，我父母平常不怎么让我干活，说：“学习先搞上去，现在是你操心这个的时候吗？”到了这个夏令营我切菜都小心翼翼的，生怕碰到伤手，炒菜更不用说，左手锅铲，右手锅盖，一滴油溅到身上就大叫，最后，我们看着自己的“丰功伟绩”，明白了生活技能的重要性，“一屋不扫何以扫天下”！
这三种能力是最基本的，没有了这三种能力，其他延伸的能力都是空谈，当你学好了这三种能力，其他的，自然而然地都迎刃而解了。