人的心理就像一个非常敏感的天平一样，稍有变化则会失去平衡。然而，如果运用自嘲，往往可以使心理的天平保持平衡状。
自嘲可倾吐郁闷。当遇到不公平的待遇或受到不合理的评价时人往往会生气，但有时却不便直接说出来，这时自嘲也许会是一种好办法。比如有位家庭拮据的青年，相过好几个对象都失败了。当有人责怪他择偶太挑剔时，他就自嘲道：“论模样咱属‘三等残疾’，说家境咱是世界第三，我哪敢挑剔?”很显然，这个青年是采取自嘲口吻回答别人对他的误解，这样既巧妙地暗示了相亲的失败的真正原因，又倾吐了自己内心的郁闷，达到了为自己“正名“的目的。
自嘲可摆脱尴尬。一位小伙子爱上一位姑娘，追求了两年居然没有一点儿成效。有人在大庭广众下取笑他没本事，他说：“这两年她总说我是美男子，她配不上我，那就算了吧，谁让我长得太帅了呢?”这番话使众人都欣然地笑了，把难堪的局面化解了，小伙子的自尊心同时通过自嘲也得到了保护。
自嘲也可增加幽默感。邓小平同志个子矮，但我很清楚地记得他幽默地说过“天塌下来有高个子顶着”这样自嘲式的话。这话不仅摆脱了尴尬，而且还一语道尽了个矮的“优越性”。不但能使人忘了他个子矮的不足，而且还能看到了他博大的胸怀。著名漫画家韩羽是秃顶，他写了这样一首《自嘲》诗：“眉眼一无可取，嘴巴稀松平常，惟有脑门胆大，敢与日月争光。”读后令人忍俊不禁，同时还能了解韩羽先生乐观、大度的处也态度。有幽默感受的自嘲往往是对自己缺陷的夸张，表现自己的坦诚品格，会得到他人的信赖和好感。
所以自嘲比一定只是坏处，经常也要理性善用自嘲。