开学第一周的学习使我感触良多，不单单在学习方面，而且在锻炼身体方面。
以前上体育课对我来说是一种煎熬，看着很多因为上体育课十分激动的同学，我总是很不解。每当上体育课前我就开始“求雨”，那样就可以轻松摆脱体育课了。在各项“残忍”的体育运动中，我最最害怕的就是长跑。篮球可以乱投，但跑步没有办法乱跑。每次长跑的时候，刚刚跑了三分之一就会喘大气，跑完全程后会觉得内心无力，身体更加无力。
上学期末就开始规定早上来跑步的，好不容易熬过去，这学期又恢复了规章制度。每天都要比上学期提早到，还要比上学期多跑一圈。第一天跑的时候，跑完第一圈，我就坐在台阶上气喘吁吁地跑不动了。几次都想回教室，直接不跑了，但是最后我还是决定跑下去。既然来了就跑完吧！不然还不如不跑。于是便出现了我全身酸痛，背着沉重的书包，步履艰难地爬楼梯的景象。
我决定要想个让我不停跑完三圈的办法，在我绞尽脑汁的时候，我们班CC提示了我。我们一起爬楼梯的时候，她说就永远想着是最后一层马上就可以坐在位置上喝水了。腿就会听自己的指挥了。第二天我就运用这种方法，每次坚持不下去的时候我就会想着最后半圈了，跑到终点我如释重负。虽然挺累的，但是心里很开心的。平常我总会说父亲什么事都可以联想到学习，但这次我是亲身体会了这种感觉。学习也是这样，每次觉得坚持不下去，身心疲惫的时候，只要咬咬牙挺过去后，回想过去，也就这么回事。而居里夫人做了几百次的实验，总会碰到过挫折，如果当时她放弃，她就不会去的后来的成就。如果我放弃，那么800米的成绩就不进则退了。800米恰巧就是一种需要坚持需要付出努力的运动，800米没有速成，只有每天练才可以得到好成绩。正是这样，每一天的三圈都对我们很重要，它正如学习一样，就是一个积累的过程。而后来几天下了雨，再跑的时候，至少可以不纠结、不停顿地跑完全程了。体育真的是一样很激烈的运动，那种缺氧的感觉真的很刺激。你们一定听过这样一句话：身体是革命的本钱。在这个初三下半学期的关键时刻，身体健康分外地重要。而跑长跑不仅仅可以锻炼身体，还可以进化心灵。使得我们以后的受挫、受压能力更加强，拥有坚定的信念。让我们展开翅膀，展翅翱翔，朝着理想、朝着目标，坚定不移地前进！