今天在课堂上老师向我们普及的一个新的知识，那就是熬夜的危害究竟是什么，学习完这堂课之后让我觉得受益匪浅。
老师告诉我们熬夜就是在夜晚入睡的时间很晚，一般来讲，十二点之后入睡的人就算是熬夜了。如果一个人不经常熬夜的话，那么熬夜对他的危害也许并没有那么的显著，而如果一个人经常熬夜，把熬夜当成了家常便饭的话，那么健康的危险也许就会找他的麻烦了。
熬夜时间久了，人的整个精神状态就会变得很差，无论白天睡多么久，也弥补不了晚上不休息给人带来的危害，而且如果一个人熬夜的时间长了，他的皮肤状态也会变得很差。除此以外，更危险的是，熬夜还有可能会给人带来身体健康上面的麻烦，比如说肝肾功能，都会受到很大的影响。
学完这堂课之后我才明白，家长们老师说不让我们熬夜，原来是有这么多的道理呀。小伙伴们，我们大家以后一定要早睡早起，不能够再熬夜伤害自己的身体了。