喜好旅游的人，肯定会有此般经历:在准备行李时，最初想要带把雨伞去防止下雨，后来一想，若是下暴雨呢？又添加了一件雨衣。雨衣，雨伞都备了，突然又想下雨肯定会弄脏鞋，于是，又多了一双雨靴，如此一来，就因为几个假设，行李瞬间多了几样。这都是由于我们的不安铸就的，越是不安，越是想要周全，结果也就可想而知了。
不要觉得难以理解，每个人都会有属于自己的不安感，只是有些人的不安感过于频繁而又严重。比如说，下周一即将进行期末考试，有的人这周一就开始难以入睡，越是如此不安，越是无法静心学习，总觉得复习完这个还有那个，永远都没有复习好的时候。这就是过度的不安，容易让原本不安的事情越发恶化。
我们可以有适当的不安感，给予我们压力，督促我们奋进，但是，若是过于不安，那就会成为不安感的奴隶，从而让不安感叠加，使得事态越发难以控制，无形中增加了自己的精神压力。我们要学会做不安感的主人，把握好不安度。