昨天上体育课是爬竿练习爬竿。做预备工作时，我想自己是个胖子，身体这么重，哪能爬得上去。于是轮到我爬竿时，一点也不使劲，只抓着竹竿做了一下样子，当然没爬上去。同学们都“哗”的一声笑了。第二次爬的时候，我边想边使劲的爬，可是还是没爬上去。看着同学们个个都爬了上去，我灰心了，一屁股坐在地上。
这是陈老师走过来，站在我身旁，亲切的说：“你怎么没爬上去呀?”没等我说理由，他接着说：“我知道你太重了，不过你不要灰心，你越觉得爬竿难，越不要泄气，要有一股往上冲的劲。”然后陈老师又教了我爬竿动作的要领。
第三次爬竿时，陈老师的话在我耳边回荡着，尤其是那句话：“要有一股往上冲的劲!”我使出全身的力气，一个跳跃上了竿，用手往上攀，又用脚使劲往下蹬，我要紧牙关，一爬一蹬地爬了上去!“我爬上去了!”心里像吃了蜜似的甜滋滋的。我高兴极了，接连又爬了一次、两次、三次······