在生活中，粗粮好比那些我们不顺心的经历。如果不经历那些，我们又怎能成长？我们总是一边受伤一边学会坚强，然后慢慢长大。那些伤口就像粗粮一样，难以下咽，但当他们结成疤后，将会是我们人生路上熠熠发光的勋章。这是我们从细粮中无法获取的。但要是因为害怕而规避了这些粗粮，那我们的成长经历是不完整的。所以，我们应该吃些“粗粮”，如果没有这些粗粮我们的生活也会失去乐趣，使心理处于亚健康的状态。
但，长期过食粗粮也不好。测量像调味剂一样，吃多了也对身体有不好的影响。像在生活中，如果一个人觉得粗粮对我们有帮助，就拼命吃粗粮 。一开始可能没什么，随着日积月累，她的生活中全是令他不开心的事情。那他将充满负能量，有很难会做出伤害自己的事情。
粗粮和细粮的合理搭配才能使我们的身体处于一个健康的状态。生活中的事情也是如此。每一种经历都是必需品，我们需要的是顺其自然的面对他们，而不是刻意的躲避某一种粮食，相比起细粮，粗粮肯定更加不受欢迎。但如果我们的生活顺风顺水，不经历些坎坷， 又怎么能成为生活中的强者呢？随着现在生活水平的提高，我们渐渐不吃粗粮 你又忽略其中的营养物质。所以我们越来越多的人患病，对健康造成的危险。
人要吃些粗粮，粗粮不仅仅是对我们身体有益的食物，还是我们战胜自己所获取的勋章。当然，我们也不能长期过食粗粮，要找到粗粮和细粮的平衡点，才能使生活多姿多彩。因此，我们要吃些粗粮。