关于刻意练习这个词，现在几乎是耳熟能详了。
但凡碰到有人想要学习一样新技能，成为某一领域的佼佼者，都会听过这个词，再加上那一万小时定律。
事实上，很多人最初是会这样去践行，但很少人能做到。先不用说达到一万小时的时间，就大部分人只是执行了一小段时间就打退堂鼓，半途而废。
我自己也有这样的经历，然后就是被自责和懊恼给包围了。
后来在一个知识博主的分享中，我才了解到，就算要下定决心去做刻意练习，其实也是有方法的，并不是一骨脑地直接去行动，那样很容易因为没有明显地进步，从而伤了锐气。
当我们决定对一项技能进行刻意练习的时候，首先就是要有具体的目标。
例如我们想要阅读，就不能只是单纯地说看一本书，看几小时，而是告诉自己在一天当中什么时刻看多久看几页。这样才会督促自己一到时间点开始阅读，不会一再地拖延，结果一本书看到几星期也没有翻完。
这个也包含了反馈，你规定自己看100页，结果只看了50页，那么你就要自己找时间去补上来。如果有想拖延的心，就观察一下在同样事情上做得很好的榜样者，他们是如何做的。
当可以达到每天看100页之后，再渐渐地给自己加一点份量，走出已定型的学习舒适区，就像看110页，或者是写个一两百字的笔记之类的。
只有这样的有自我要求的刻意练习，才会有真正的进步。