上了一周的实训课的心得是：日语的演讲是很重要的，听力不好拿分，就是因为不常说，于是根本听不懂对方在说什么，这个让我想到英语考试，为什么说到外语考试，语言的学习不是为了能够开口吗?虽然说这与日语的演讲课没有联系，但是多说多练是非常有必要的。
联系具有客观性，具有普遍性，事事有联系。学习洋文重要的是听说读写，而只有能够听懂，才能够说。只有会读，才能会写，读即是写，所以无论是听说读写，都存在着关联性。于是，演讲课也是练习说与写的过程。
矛盾具有普遍性，与对立统一，从联系观点我们可以看出，如果不能够听懂，则不能够说。不会读，也就不会写，于是听说读写也是一对矛盾，相互制约，相互促进，所以演讲课也是解决这一矛盾的重要的方法论。
实践是检验真理的唯一标准，人的认识是发展的，上实训课就是一次实践，演讲的机会作为实践，在演讲的实践中我们可以去找出自己的弱点，挖掘真理。在写演讲稿子的实践中又可以练习自己的思维能力与写作能力，演讲是可以加强自己的记忆力。这便是在实践中发展自己。
实践的过程中，挖掘真理，找出弱点。发展的实质是事物的前进和上升，是新事物产生和旧事物的灭亡，正在不断发展的思维能力、写作能力与记忆力加强、认识正确方法即真理的过程，就是在主观的发展过程中主观的又客观的自我否定与自我批判的过程，这也就可以说是用创新否定观、辩证否定观来看待这次实训演讲课。
矛盾具有特殊性。具体问题具体分析；不论是主要矛盾还是次要矛盾，必有一方处于主导地位，而另一方处于支配地位；坚持两点论，认识某一矛盾时要着重把握矛盾的主要发面，抓住主流。具体问题具体分析是正确认识事物的基础。在演讲课中或是在演讲的时候，我们应该要思考自身存在的问题，认识矛盾，并找对正确的方法论，优先解决矛盾的主要方面。
要练习自己的演讲能力，我们应该：
从辩证创新观的方法论来讲，注重研究新情况，善于提出新问题。敢于寻找新思路，确立新观念，开拓新境界；从联系观的方法论来讲，在听说读写的四能力上，我们应该掌握系统优化的方法，着眼于事物的整体性，系统作为一个整体具有他的每一个要素都不能单独具有多功能；从矛盾观的方法论来讲只有对问题作具体分析，把握事物矛盾的特殊性，才能找到解决矛盾的正确方法。“对症下药”“一把钥匙开一把锁”，就是针对不同的问题，采取不同的解决方法；从发展观的方法论来讲，我们做任何事情都要从一点一滴的小事做起，脚踏实地，埋头苦干，重视量的积累，为实现事物的质变创造条件。