下午放学后，爸爸、妈妈和我难得一块儿进家门，却因为我随意倾倒“情绪垃圾”，使得原本欢乐祥和的家庭气氛变得阴云密布，令人窒息郁闷。 事情的来龙去脉如下：一进客厅，我换好拖鞋，随手把脱下的运动鞋搁到了地上。
爸爸见了，眉头一皱，大声喝令：“把运动鞋拿到阳台上去！”当时，邻居大哥哥正好来我家问作业，当着外人的面这样说我，也太不给面子了吧？我羞得无地自容，又心生怨恨，就装聋作哑拿起跳绳准备练习。哪知我的无动于衷惹恼了爸爸，他两眼喷火，几乎是咆哮着让我照办，我既委曲又害怕，只好忍气吞声把运动鞋拿到阳台上，然后坐在沙发上生起了闷气。 大哥哥问完作业走了，妈妈见我一副闷闷不乐的样子，自然知道其中原委，就耐着性子对爸爸就：“你不会好好跟孩子说话吗？还当着外人的面，她也有自尊心啊！”爸爸根本听不进去，一声不吭地去厨房做饭了。知道妈妈在为我撑腰，我的底气陡然倍增，三步并作两步跑到厨房，攥起拳头我对着爸爸的后背就是一阵捶打，一边打还一边嘤嘤抽泣。爸爸呢，一边嬉皮笑脸地左躲右闪，一边装模作样地大声疾呼：“瞧瞧咱家宝贝儿，打得老爸好痛啊！”“打你不亏，谁让你说话不注意方式的！”妈妈在客厅没好气地回应他。这时我才觉得心里好受了一些，就住了手到客厅看起电视来。
饭菜做好端上桌了，我仍然不开心，妈妈给我夹菜，我视而不见；爸爸让我多吃点儿饭，我毫不理会。好好一顿饭，全家人吃得寡然无味就草草收场了。 收拾好碗筷，我正要去自己房间写作业，妈妈叫住了我，她和颜悦色地说道：“妞妞，你今天没觉得自己有些过分吗？你说换下的鞋子该放在哪儿？”“阳台上。”我小声嘟囔。“爸爸大声指责你是不对，我已经说过他了，何况你也打他出了气，这难道还不够吗？”我紧咬嘴唇，一言不发。“要是你心里还有什么不愉快的事，是学习压力过大，还是和同学闹了别扭，都可以坦诚布公地说出来，一家人共同分忧解难多好啊！可你还这样不依不饶，把‘情绪垃圾’随意倾倒，既让自己不开心，也使别人不高兴，有什么意义呢？”我越听越觉得理亏，后悔莫及，情不自禁又掉起了眼泪。“好了，宝贝儿，以后咱们共同努力，学会控制自己的情绪，尽量不制造‘情绪垃圾’，不随意倾倒‘情绪垃圾’，做个有修养、有品味的人，好吗？”我不好意思地破涕为笑，并与妈妈击掌盟约。
接下来，我郑重其事地向爸爸道了歉，他也真心实意给我赔了不是，笼罩在我家上空的阴云骤然消失，和煦温暖的阳光洒遍了家里的每一个角落。