一到冬天，大家似乎都不太爱运动。虽然跑起来，动起来，明显就像更为暖和一些，可大多数人还是喜欢窝在沙发上，窝在床上，刷着手机，看着剧。
这一点我很佩服一位邻居大妈，不管什么样的天气，寒风还是太阳，她都坚持出来散步，有时候还跑了大半小时的时间。
只是看着，无形中也会被鼓励到，这就是正能量的力量吧。
所以，实在觉得冷的不想出门，那就在家跟着运动博主们跳一跳，动一动，也会觉得暖和一些。
记得看过一个关于俞敏洪的演讲，说的就是他平日时只是在办公室和会议厅穿梭，一天却能走出上万步。
原来他有一个自己运动锻炼的方法，那就是在工作一小时之后，就起身蹦跳运动。反正就是在自己的办公室内，手脚并用地边跳边甩动，五分钟下来，就是一千多步。那么一天下来上万的步数也不足为奇了。
最为关键的是，长期这样的坚持，让他保持着不错的精力和体力，而且运动也让他思路清晰，做事更有条理。
对比一下，我们的工作学习有他那么忙碌吗？
他都可以在百忙之余，用这样简易的方式去坚持运动，我们还好意思为自己找理由吗？
如果你此刻正坐在沙发上看手机看电脑，不烦也起身扭动两下，或者在室内走一走动，不用刻意追求数量，但至少，起身运动就是一个好的开端。