你懂得如何把放松自己的压力吗？这个问题，每个人都会有自己的答案，而没有答案的人，一定过得很苦吧。毕竟，一个只知道藏着压力，不知道放下的人，他的心情就像是琴弦一般，迟早都是要断裂，要崩溃的。
由此可见，一个人必须学会释放，而不能一味承受。不过，如何释放，又是一个难题，一个难住很多人的难题。这些年来，抑郁症患者持续增多，可以说，大多数人的生活状态始终处于痛苦的状态。而这些烦恼，有些时候真的只是心结，并不是什么问题。那么，既然是不存在的问题，我们又何必去在意呢？
对于这些烦恼，有的人会选择默默承受，但结果不是病了，就是问题越来越严重了。不过，还是有人把烦恼放下了，不再让自己的生活受影响。那么，他们是怎么解决的呢？
不知道你们有没有了解过一个沙滩与痕迹的原理，当你在沙滩上留下了痕迹，海水一冲刷，那些痕迹就不在了。这，就是沙滩与痕迹，带给人类的启示。这个原理，听起来虽然没有道理，但是它揭露了一个事实:有些烦恼 真的可以随风而逝，随海浪而销声匿迹。
以前有一个人，他感觉到痛苦和难过，而且这是长时间的状态，而不是一两天的事，他害怕自己时间长了，患上抑郁症，于是就去医院里面找医生求助。医生了解了他的情况以后，给他写了几个纸条。让他回家再拆开。而这个人，出去医院之后，第一时间来到海边，其原因是因为每一次不开心，他都会来到海边。
他打开了医生给他的第一张纸条，上面写着“回忆”。他开始回忆以前的种种。过去的他，做生意失败，生活苦不堪言，而且还为了欠款每天累的半死，妻子也因为他的失败离开了他。回忆这些，他更加痛苦了。
然后，他打开了另一张纸条，上面写着“感激”。他又想想现在，他的现任老婆对他不错，贤妻良母，自己的欠款已经和妻子的努力下还完了，而且好朋友之间相处也比较和睦。想到这里，他对生命的热情，又开始重现内心了。
接着，他来到海涛上，写下了“烦恼”二字，随着波浪袭来，他的烦恼自然消失不见了。这一刻，他释怀了，也放下了，更不会感觉到痛苦了。
看吧，有些烦恼根本就不是烦恼，只不过你把这件事放在心里太久了，所以就觉得痛苦。有些时候，只要内心解脱了，生活就没有什么苦楚。毕竟，能够解决的都不是困难和问题。所以，把烦恼写在沙滩上，千万不要留在心里，只有这样，人生才能摆脱沉重的束缚。