下午，雨后的阳光斜射着篮球馆，映在墙上，折射出一片金黄。篮球馆内，两队人马正在热火朝天地训练着。
经过了一些大强度的训练，体力大幅度的下降，就是平时一向体力不错的我，此时也在重重的喘息，终于迎来了一次休息，坐在板凳上喝了几口水，歇息一会儿，便又在教练的哨声中集合了。
慢慢的走向大部队，拿起球，站到自己原来的位置，抱好球，现在教练的安排下开始做一些锻炼双脚灵活性的动作，这原本应是一个寂静的环节，但我前面一哥们儿完成动作后，情不自禁地拍起了球，然后，迎来了教练的一声呵斥“你弄啥嘞，不是说了不让拍球了吗？”那人赶紧停下拍球的动作，到一旁开始排队，准备做下一个动作。过了一会儿那人又开始拍球，但很快就停了下来，并没有引起教练的注意。
不到五分钟，他又开始了，俗话说：“事不过三”我眼睛睁地看着教练的脸由红变青再变黑，然后，一把抢过我的球，砸向了他，篮球划过一道优美的抛物线，准确的落在他的头上，将他砸懵了，他摸着头上被球砸的地方，茫然地看向了我们，我们赶紧使了个眼色，他一扭头，便看到了怒火中烧的教练，接着被拉到外面，聆听着教练的河东狮吼，在被训的体无完肤后，终于又回归了训练的大队伍。
看着他垂头丧气的样子，我心中暗自感慨：“没有规矩，不成方圆”，到任何地方，做任何事，都得守规矩，要都像这位仁兄一样，训练时自己想干啥就干啥，那篮球馆不早乱成一锅粥了。希望所有学员都能吸取教训，别再为自己的一时放纵付出惨痛的代价。