一天，我放学后坐着接送车回到了小区。刚下车，看见四楼的老奶奶正拎着一大包东西，显得很吃力。我想：帮帮老奶奶吧，她肯定很累了。于是，我就跑过去，说道：“老奶奶，我来帮你拎吧！”她看了看我，笑容满面地说：“那就谢谢你了，小朋友！”于是，我拎起东西跟着老奶奶上了楼。
送完以后，我虽然累得满头大汗，但是心里还是很高兴的。当我回到二楼的家里时，妈妈看我气喘吁吁的样子便问我怎么回事。
我一五一十跟妈妈说了。妈妈说道：“才上四楼就累得满头大汗了，看来你得多运动运动才行啊！”“我做好事了也不表扬一下，还挖苦我！”我气呼呼地往沙发上一躺，随手打开了电视。真巧，少儿频道正在播放关于青少年健康的话题：长期不运动会引起发胖，更严重的是可能会患上心脏病。所以说“生命在于运动”……当我看到这里时，我一下子跳了起来，想想自己不是偏胖刚才也不至于累成这样啊。于是，我下定决心，一定要坚持运动！
从此，我便和运动结下了深厚的“友谊”。我平常最喜欢打篮球了，每当体育课时，我就会到体育场上打一阵子，篮球给我带来了很多快乐。打比赛时，每当赢了，我便欢呼雀跃地跳起来；每当输了，我也毫不气馁，因为我得到了锻炼。还有乒乓球我也很喜欢，因为它不仅能锻炼臂力，还能锻炼灵活性。
就这样坚持了一个学期，妈妈说我渐渐变得强壮了。新学期开学时，我积极主动帮老师和同学们搬书，一点也不觉得累，还得到了老师和同学们的称赞。这说明，我长期以来坚持运动的效果还是很明显的。在运动的过程中，我也得到了很多的快乐。因此，我要继续坚持锻炼，不仅使自己的身体更加强壮，也在运动中得到更多的快乐