平时我们常提到的习惯,很多是在具体某个行为,譬如早起,譬如外出回来换拖鞋,譬如看完一本书把它归置书架。
这些都是我们肉眼看得到的行为习惯,其实我们还有一些思维习惯,是被我们所忽视的。
思维习惯,就是在我们的脑海中的思考,有消极和积极之分。
如果一个人习惯了消极思维习惯的话,那么在在对一件很普通的事情,他人看起来不起眼,可在他眼中可能就是更种的消极版本。这其实有点儿像内耗。
明明没什么事,可是他的内心已然在消极思维习惯的掌控下,已是千军万马,自我消耗地去抵抗。
于是我们就看到一个人他事实上并没有做多少事情,干什么重活累活,可是却总表现出一副萎靡不振的模样。
有的人能理解,有的人则是会嫌弃,觉得着实没有必要。而有这种思维习惯的人,也是暗自苦恼,想要改变,但真的不是一朝一夕能撼动的。
这个时候我觉得最不必要的就是自我苛责。
一个人的思维习惯,是长期形成的,这跟他的成长经历以及周边接触的人事物都有关系,一时半会就能达到翻天覆地的改变,只会是徒增烦恼。
真正有效的解决方法,其实就是先看到,即意识到自己有这样的消极思维习惯,而且发自内心地想要去做出改变,但我们不评判不反驳,只是允许它在那,然后开始做自己认为正确的积极思维习惯应该做的事。
久而久之,这些消极思维习惯的通路就会被积极的所覆盖,才会在悄然之间渐渐地解决了。
这需要一个过程,不能急躁,而且也需要足够的耐心以及勇气。