昨天，老师在群里分享了她最近的作息表，想让我们明白其实早起并不是一件很困难的事情，同时因为早起反正更加地热爱生活，在做事方面更高效有动力。
她写的是一篇长文，我最初是收藏着，等到空闲的时间才去翻看，因为我觉得对于同样想早起却一直没办法坚持的自己来说，这是一个很好的借鉴。
这位老师是一位宝妈，她已经坚持了一年多的时间每天都是5点左右就起床，甚至她说理想状态是4点或者4点半起床的，但觉得太困，所以最后定在了5点钟。
其实我在以前也看到很多早起达人是四点左右起床的，只觉得很是惊讶，他们的睡眠时间够吗？等到天亮的时候，他们是不是反而有些犯困了呢？
事实上，能做到那么早起的人就是有一个共同点，一定是早睡，有的人晚上9点就休息了，那他们四点左右起床，已然是有了充足的睡眠了，并不足以奇。
所以，有时候很多事情，只要去了解了就不会太大惊小怪，反而是要考虑相对于人家的早睡，自己能不能改掉熬夜的坏习惯。但凡想要早起的人，只要把自己的睡觉时间提前一两个小时，早起就不会有太大的困难。
说到底，就是要先保证有充实的休息时间，才是最为关键的，否则就只是一个形式化。