那还带从一个月之前说起，我非常再去学跆拳道。可是这是我好几个月的愿望了，妈妈满足了我，我在汝正正心跆拳道，妈妈领我去报名。
到了那里，我感觉有点不正规，在我这学的好像多了几个带，好像我听见这些人说，要一个月考一个带，还有满十二节课。可我在以前学的时候是一年考一次，而且在我以前学的地方白带学的哪里黄绿带学你说奇怪不奇怪，没办法只能这样了。
我第一次去，那个韩国教练问我叫什么 ，我叫沈钰涵，韩国教练看起来一点也不凶，反而很好很和善，过了一会儿，韩国教练喊了一声集——合——，我立刻站在后面，先是整理道服，然后最高带的人去喊：差俩，我们说：“忒（tei）管，高带的人再说馆长尼，特得。阿你还私有。然后开始今天练什么？馆长尼（馆长尼是馆长的意思）问道，一个人说体能训练······开始了，馆长尼说腿打开，啊！好疼啊！
经过了十分钟站起来，我的腿都麻痹，好疼好疼啊！跆拳道五大精神里就有忍耐这一说，所以我要忍耐，过了一会儿我们开始训练了，是位男教练在叫我们教了我们叫下劈，时间一点一点过去了，我的汗水不断的出，疼痛不停的痛，这就要忍耐，忍耐比什么都重要，关键是要付出。
我从跆拳道悟出了点道理，凡是你想做的的事都能做成功只要你肯做，现在我的跆拳道厉害了，这就是努力的结果，有汗水就有收获。