一个小男孩和一个小女孩在玩耍。小男孩收集了很多石子，小女孩有很多糖果。小男孩想用所有的石子和小女孩的糖果做个交换，小女孩同意了。小男孩偷偷地把最大的和最好看的石子藏了起来，把剩下的给了小女孩。而小女孩则如她允诺的那样把所有的糖果给了小男孩。那天晚上，小女孩睡得很香，而小男孩却怎么也睡不好，他始终在想小女孩是不是也跟他一样藏起了很多糖果。
为何小男孩辗转反侧对小女孩心存疑虑？为何小女孩却能安心入眠？
宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友。一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看你是一堆狗屎。”而佛印则微笑着说：“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。回家以后，苏东坡得意地向妹妹提起这件事，苏小妹说：“哥哥你错了。佛家说‘佛心自现’，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。”
人性就是这样，与其说你是怎样看待别人，倒不如说是如何看待的自己。如果你老是猜忌别人，觉得别人坏，那么你自身便很坏，即使那人很好。
又说民国24年，张学良和西北军将领杨虎城在共产党的感召下，接受了“停止内战，一致抗日”的主张，于次年12月12日派兵前往华清池，发动“西安事变”，逮捕了蒋介石，囚禁了西安城一些国民党军政要员，从全民族的利益出发，提出了和平解决西安事变的正确方针，迫使蒋介石接受了停止内战、联合红军抗日等条件。事后蒋介石被释放，张学良亲自送蒋介石回南京，结果反被囚禁。
如果你老是觉得别人很好，总是给别人改正错误的机会，那么你自身便很好，即使那人很坏。
总结来说，这种现象叫做投射效应——认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。
心理学家罗斯做过这样的实验来研究投射效应，在80名参加实验的大学生中征求意见，问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。结果，48名大学生同意背牌子在校园内走动，并且认为大部分学生都会乐意背，而拒绝背牌的学生则普遍认为，只有少数学生愿意背。可见，这些学生将自己的态度投射到其他学生身上。
人们总喜欢从自己的角度去揣测人心，由此可见，你如何看待别人，本质上是如何看待自己。就是这样，小女孩因相信小男孩而睡梦香甜，但小男孩因猜忌小女孩而难眠。