随着现在讯息传递的速度之快，我们每一天都能接收到一大堆的讯息，不管是你需要的或者是不需要的。
这其中就包含了一些鸡汤式的文字，当然它们中有大部分都还是很正能量的。
早上看了《自控力》这本书，发现了心理学家做的一些关于改变思维模式的一些实验，突然觉得其实这些实验正是在验证那些鸡汤中的一些理论，只是相较于简单的文字描述，那些实验事实更能给人一种震撼感和说服力。
就拿一些类似说要说一些自我激励的正能量的话例子，这应该是我们很普通了解的一个观念，就是要多说一些积极向上的话，要有正念，这样的习惯会对自己有好的影响。
这个道理自然是懂得的，且我也很相信的，不过通过早上看的那几个实验研究后，我对于这个观点就更加的笃定了。
实验一是针对两批酒店服务员研究的。平日时这些服务员做的工作就是打扫，铺床，吸尘等等，这是很大强度的体力劳动，可是他们大多数人是不开心的，也并没有因为有这样强度的劳动就变瘦呀之类的，就都是老样子。
后来心理学家告知其中的一批服务员，他们的工作其实就是在锻炼身体，他们打扫一间房间就可以消耗多少卡路里，铺一次床就可以消耗多少卡路里，还在服务员的休息区弄了一些工作就是在锻炼身体之类的标语。
实验结果表明，这些被接受了体力劳动就是锻炼的想法的服务员比另一批没有接受暗示的服务员，他们的工作态度要开心，而且还真的达到减脂的效果，有的人还喜欢上了自己的工作。
另外一个实验就是对于同一批的实验者，在不同的早晨，给他们送了一瓶奶昔，一次奶昔上写的是680的卡路里，另一次奶昔上写的是健康奶昔140卡路里。研究表明，喝了写680卡路里的时候，他们体内产生了饱腹感，不会觉得饿，而喝140卡路里的时候则还是有饥饿感。
事实却是，那只是两瓶一模一样的奶昔，不同的是它们被贴上了不同的卡路里标签而已。
这两个实验就是在告诉我们，不要叫看一些不起眼的暗示，它们真的会对你的思维甚至是行动都起到影响作用。
所以，这两个实践也更让我明白要多听积极正念的理论与思想，是多么有重要且必要的一件事。