世界级文学家雨果在他的演讲中曾经说过：“今天我的成功源于不断欣赏别人，从而提升自己获得的。”这句话我也深有体会。
从小就不爱运动的我，让我在体育课上备受煎熬。升入初中，学校要求每天晨跑，我更是谈跑色变。体育老师的训斥，同学们的讥嘲，让我更加想改掉自己跑不慢的坏毛病。相反的，陈一一同学是我们区级出了名的体育健将。每每看到她在操场上御风而行，我真是真心感到羡慕不已。
我想，想要改变自己，首先要学会去欣赏别人的优点。于是我每天晨跑时都偷偷暗中观察她。
陈一一果然名不虚传，只见她脚步轻盈双腿迈开大步，两条羊角辫也跟着舞动着，额头上已有星星点点的汗珠，但她丝毫不受影响，也顾不得擦拭，仿佛全世界都与她无关了。那神采奕奕的眼睛紧紧注视着前方，渐行，渐远，渐无声……
“御风甚箭，加速若奔”形容她再合适不过了，当她在跑向我这边时，我发现她呼吸也很有节奏感。
“呼——呼——；吸——吸；呼——呼——，吸——吸……”她就是按照这样的呼吸规律跑完全程的，而且经过我多加观察，他在短跑时保持这样“两吸两呼”式，而在长跑时则是“吸——呼——；吸——呼——；吸——呼——……”不难发现她长跑时采用“鼻吸口呼”的方法。
她全程都保持这样的规律，即使眼睁睁的看着别人前赴后继的超过她，也不曾改变这样的规律，这需要一个不急不躁的心态呀！但结果总是她在最后的冲刺阶段反败为胜。
所以在我跑步时也用她这样的方法沮保持这样不急不躁的心态，日复一日，年复一年的训练，我终于提升了自己的速度，不再拖班级后腿了。
在欣赏别人的同时才能提升自己，这是多么简单的道理啊！