放下是一种态度，是一种顿悟后的豁然开朗，自在则是一种放下后的释然超脱。只有放下了，才能找回自在的心。
陶渊明放下功名利禄，宦海浮沉，得到了“采菊东篱下”的悠然自得，在“晨兴理慌秽，带月荷锄归”的诗意忙碌中自在地独享那些“鸢飞戾天，经纶事务者”从未有过的的洒脱与欢乐。
柳永因一句诗的失误而“放下”了“进世及第”的无望追逐，却在“花街柳巷”中以填词人身份“自在”的发挥自己的长处，或许最初的“放下”是迫于无奈，可这无奈却让他结交了无数的红颜知己，同他们一起在杨柳楼新月。
人活一世 ，要学会放下，不然背负太多，活着会很累。话虽如此，当我们真正与居心估测的命运不期而遇的时候，又有几个人能真正放下背上的行囊和执着的痴念?
纳兰的饮水词之所以如此的缠绵悲伤免起原因不过是因为他对“亡妇”太过执着的思念，岁因此让他在文学上或的了巨大的成就但心中那抹执着的情愫终究是难分难解，甚至离开都“走”得如此委婉，细想来，若他能早早的放下对故人旧事的执恋，与沈婉共结良缘，相门世家富贵安逸的生活里继续填词作诗，岂不逍遥自在?
所以，不要让种种外物搞得自己满身怒气，放下，然后将那些怒气化为微笑，不要让种种负累把自己搞得太累，放下，然后将负累华为轻松，不要让种种伪装把自己搞得虚伪，放下，然后将虚伪化为真实的美，感受“自在”独有的“魅”。