一觉醒来，发现自己躺在柔软的海草上，上方无数的游鱼在无忧无虑地欢快游泳。我这才想起我是来海里访问我的朋友的。
我揉了揉似乎还想闭上的眼睛，顺着海水，去访问我在海里的朋友。
一路上，遇见了许多陌生的新生物。终于，我看到了我要拜访的第一个老朋友——抹香鲸。啊，老朋友，你如一艘巨大的潜艇，在海洋中卷起水波。你在浅水和深水间来回穿梭，勇敢地与巨乌贼搏斗，杀得天昏地暗，日月无光，真是一位身披金甲的海洋勇士。
游走在珊瑚之间，小丑鱼与我打了招呼，水草与我交换眼神。我与每一棵珊瑚都是老朋友，他们都在对我笑。我停下了，来到一棵珊瑚的边上，慢慢地，我仿佛也变成了一棵珊瑚，脚下长出的根须扎进礁石之中，手和头变成了一根根触手，缓缓地蠕动着……
这海中，没有一个不是我的老朋友，我迫不及待地与他们打招呼：你好，逍遥自在的海豚！你欢快地跃水，是要我与你畅游吗？你好，快如闪电的螳螂虾！你快速地敲击岩石，飞出快乐的音韵，是邀我与你一起敲出优美的小曲吗？你好，扁扁的鳐鱼！你就如大海中的舞者，你优美的舞姿，引来了多少小鱼驻足痴望，连我也陶醉在其中。你好，耀武扬威的大白鲨！你白色的身躯，在海里如一道白光，若隐若现，还有你血盆大口里一排排如匕首般锋利的牙齿，令人望而生畏。你好，身披板甲的海龟！你的龟壳最引人注目，它坚硬无比，有危险可以保护自己，真是完美的护甲！嗨，凶猛的凯门鳄！你来这干嘛？我想你是来这看看风景，顺便把肚子填饱吧。
不知不觉，我来到了深而幽暗的海底，这儿只有白沙和冰冷刺骨的海水，不，还有生命。我拾起一个贝壳，捧在水中，里面有东西在缓缓地动，我看见了他蕴藏着的生命力；眼前一只水母徐徐而过，它伞型的晶莹的身体一动一动，慢慢悠悠，在它游到海面的漫长途中，我的心似乎看见它内心深处的秘密……
这时，我已游到了海面，忽然一阵狂风掀起一个巨浪，像十几辆坦克的轰鸣声，又像十几只雄狮在怒吼。我连忙躲在海面下，海面像坚硬的盾牌，为我挡住了一个个巨浪，谁能说这不是神的恩惠呢？
风止了，天空上太阳已经偏西，我该走了，告别海的朋友。站在沙滩上，我向他们挥了挥手，转过身去准备回家了，却仿佛听见了一声海豚的叫声……