每一个人，都存在着恐惧感。例如：看恐怖电影时，人们会害怕；在漆黑的夜里，雷电交加时，独自一人在家里，人们会害怕；在放鞭炮时，胆小的人也会害怕。有了恐惧，我们就应该去战胜它，克服它。
在生活中，当自己恐惧时，可以闭着眼睛，紧握拳。突然放松，在心中默念：“行！我一定会战胜恐惧！”默念几遍，同时也不要再想恐惧的事，让心情放开。在没事的时候，如果感到恐惧，可以听一听轻松的音乐，还可以多喝一些凉开水，使身体放松下来。这样，就可以战胜恐惧了。
传染病高发期，许多人都产生了恐惧，增加了精神上的压力，其实，这些都是不必要的。只要我们头脑中有防范的意识，做好日常生活中的防范工作，我们就不用过分担心了。
恐惧是人与生俱来的，可怕的是陷入恐惧之中而不能解脱，不能去面对恐惧，不妨换种心情，我们就会有一种全新的感受。我们每一个人都应该相信科学，保持愉快、乐观的心情，相信明天会更加美好。