有一天，乌龟看见蜗牛小妹在锻炼身体，就大摇大摆的走上前去。“小妹，我赢了小兔你听说了吗？”乌龟傲慢的问，并带着轻蔑的神气。蜗牛小妹知道乌龟哥哥十分骄傲，就谦虚的说:“听说了，我听了以后也想好好锻炼身体，得一个冠军呀！”乌龟听了心想:“小妹比我跑得慢，和她比一比赛跑吧！”就对蜗牛小妹说:“小妹，五天以后我们比一场赛跑吧！”蜗牛小妹听了回答说:“好的！”
蜗牛在五天里加强锻炼身体，而乌龟却在家里睡懒觉。很快五天过去了，他们在场地请梅花鹿姐姐当裁判。他们想来一次长跑比赛，他们说:“从山下到最高的山峰。”梅花鹿姐姐说:“蜗牛你走水路；乌龟你走山路。”比赛开始了，乌龟因为长时间没锻炼身体，就走一会儿，休息一会儿。因此他走了十五天才到山顶。蜗牛经常锻炼身体，而且不分日夜的跑。她八天就到了山顶。
这场比赛蜗牛赢了，但她还是经常锻炼身体。乌龟从此也开始经常锻炼身体，再也不骄傲了。