曾经，有一个人，他默默的闯进了我的生活，他影响了我的一生......
他告诉我一首诗
爱自己，是不责备自己的过错。
爱自己，是不使自己将痛苦笼罩心灵。
爱自己，是不苛刻自己。
爱自己，是不用他人的错惩罚自己。
爱自己，是不用厌恶的眼光看自己。
爱自己，是不妄自菲薄[注: 妄：胡乱的；菲薄：小看，轻视。过分看轻自己。形容自卑。]。
一个人是不可能从自己身上跳过去的。
他让我懂得自爱的真意，不再因为无关紧要[注: 紧要：急切的，重要的。不重要，不会影响大局。]的事去伤害自己。然我学会照顾自己，然自己活在快乐里，用自爱去向生活诠释生命。
他给了我几句言语：“上天赋予你无可限量的潜能去完美创造，你可以的权利，如果你愿意的话，你可以赢得世界。但你必须相信自己会成功。”
寥寥数语，我懂得了自信是成功的第一个秘密，我相信我尚未看到我相信的东西。让我懂得：“有人说那跟不可能。如果我说可能，那就擦掉“不可能”中的“不”字。”
他的座右铭很有趣：“我希望我的情绪世界里有阳光，有风也有雨；一年到头晴空万里，阳光普照，是我最害怕的，因为那意味着我的心灵即将被沙漠化。”
当然，那也是我的座右铭，那座右铭让我懂得：生命的吊诡是，当你想好好珍惜你的忧虑时，你将发现，聂远不再像以前那么忧郁，焦虑。
他不是谁，他太平常，他只是一本书，一本《平常心的力量》，是它的内涵影响了我的一生。