我们家里有一位重量级人物他就是我的老爸。老爸有着一个大大的啤酒肚，一张肥肥的圆脸，他的四肢上堆满了赘肉，一节一节的，就像莲藕一样。更令人震撼的是老爸的体重，每当老爸往家里的电子称上一站，我和老妈就立即吓得目瞪口呆，165斤!天哪，我没有看错吧!
就因为老爸那惊人的体重，我和老妈总是在别人面前揭老爸的短，这使老爸觉得很没面子。于是，老爸决定开始实行自己的减肥计划，目标就是争取一个月减掉三斤。
每天早晨，老爸六点就起了床，穿上运动装，脖子上挂一条毛巾，再顺手拿上一瓶水，就出门晨跑了。等到晨跑完了，回来以后，老爸早已累得气喘吁吁，满头大汗，肚子也开始唱起了空城计。于是，他二话不说，一屁股坐下来就把老妈刚做好的早餐洗劫一空。你说，这样的晨跑会有效果吗?
中午，该吃中饭了，不知老妈是想考验一下老爸还是怎么样，中午饭每次都是最丰盛的，荤素搭配，令人垂涎欲滴，更何况还有老爸最爱吃的红烧肉丸。这下可把老爸乐坏了，一坐下，他的双眼就直直的盯着红烧肉丸不放，手中的筷子也不知不觉得像红烧肉丸夹去。我和老妈见了，连忙用咳嗽声提醒老爸，老爸这才醒悟到自己正在减肥。
晚上，吃过晚饭，老爸骑着自行车去东吴公园爬山。爬完回来，又开始大吃大喝起来。吃完以后，再做几个不标准的仰卧起坐，就睡觉去了。我和老妈真拿他没办法。唉!
就这样，一个月过去了，当老爸信心十足的往电子称上一站，眼前的数字却是他大惊失色。没想到经过一个月的锻炼，老爸的体重不但没有减少，反而更重了，166斤，哦，我的天哪!看来老爸这一个月来的辛苦算是白费了。
老爸啊老爸，要想成功减肥，就必须控制住自己的行为，要不怕辛苦，坚持不懈才行啊!