早上起来慵懒地伸个懒腰，翘起嘴角看着窗外，穿上暖暖的衣服，懒洋洋的刷牙、洗脸，满足的吃点早餐，跟家里人打声招呼，蹦蹦跳跳去上学，到了学校看到“臭味相投”的同学，彼此之间微笑，这就是一种快乐能力的体现。
缺乏快乐的人，就像生活在暗无天日的世界了，整天怨天尤人，抑郁寡欢的，渐渐丧失了快乐的信心。快乐能力强的人，沐浴在阳光普照的日子里，整天嘻嘻哈哈，乐观向上，即使坎坷一辈子，也能快乐一生。
快乐既然是一种能力，那么有天生的因子，又有后天的培养和造就，如何了解快乐，享受快乐，成就快乐呢？
首先要有快乐的心态，对于任何事都要有积极乐观的态度，态度决定了选择，选择决定了结果，结果影响着快乐。其次快乐是可以相互感染的，快乐是可以去寻找的。和快乐的朋友在一起，也会变得快乐起来，不要和自己的过去较劲。平庸也可以快乐，没事望着天空发呆，望着飞来的鸟儿微笑，这也是快乐能力的体现。人呢要学会用微笑置换烦恼，相信自己笑着笑着就快乐了。
要学会多点付出，多点追求，释放不满，避免忧虑，简单生活。但要做到这些必须要有智慧的头脑、拼搏的精神，要学会理解，学会宽容，必须有自治力和“放下”的能力，所谓放下，即放弃忧郁，放弃消极，放弃所有不快乐的不快乐，让自己快乐起来!
顺境时感受成功的快乐，逆境时感受奋发的快乐。相逢时享受欢聚的快乐，孤单时享受孤单的快乐。高兴时要快快乐乐，悲伤时也要痛苦并快乐着。
快乐其实很简单，每一天，每一个动作，每一句话，每一个微小的细节，都带着快乐，用心去感受它，就一定会有所发现。发现了，就说明你拥有了快乐的能力。
快乐是一种能力，就算你的快乐在外人眼里一文不值，或许别人觉得你的快乐什么都不是，但别忽略一个事实，这样“一文不值”的快乐，可他拥有不了，你却拥有了，你应当感到庆幸，你应该为拥有的快乐而快乐。
快乐是住在你心里的精灵。你给的心寄去微笑，她便来了；你给你的心寄去忧愁，她便隐藏在心底。你见不见她，她都在你的心里，不离不弃。只是，精灵需要成长、需要培养，藏在心底的精灵，多希望能找到善于发现的眼睛。
一点一滴积累自己的快乐，也给你的精灵找些朋友吧！让他们把快乐带给更多需要快乐的人。