《改变一生的100个小习惯》是由日本作家中古彰宏写的。全书分上部改变命运的50个小习惯和下部不让人后悔的50个小习惯，书的内容都不长，但是却是说出了我们平时不在意的很多的习惯。
习惯重要吗？读了《改变一生的100个小习惯》之后，我得到了确定的答案。好的习惯成就人，坏的习惯摧毁人。一个人的成功从良好的习惯开始，成功的人做习惯的主人，失败的人做习惯的俘虏。莎士比亚说的好：“若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。
实现梦想，其实你并不一定需要过人的才能或实力。许多成功的人都相信“自己并没有特别之处”他们之所以能成功，一定是因为有什么。是的，那就是他们有好的习惯。每个人天生的才能其实差距不大。养成好的习惯，会让你更有能力，好的习惯甚至能化不可能为可能。
这是日本一个真实的名人故事，当她还是妙龄少女时，上司安排她干的第一份工作竟是洗厕所。而老板对工作质量的要求是，必须把马桶洗的光洁如新。她为此而痛苦，陷入了困惑与苦恼之中。就在这时一位令她感动的同一单位的前辈出现在她面前，帮她摆脱了苦恼和困惑。他并没有对她反复说教，而是亲自全身的投入到工作之中，为她树立了工作的榜样。首先他非常愉快的帮她进行工作示范：一遍遍地洗着马桶直到洗的光洁如新，然后非常得意的去欣赏自己的劳动成果，接下来他从马桶里盛了一杯水一饮而尽喝了下去，竟然毫不勉强。他用行动告诉她，只有马桶里的水达到可以喝的程度才算是把马桶洗的光洁如新了。而这一点已经被证明是完全做到的。她开始振奋精神全心全意的投入到工作中。凭着一丝不苟的态度，从此她踏上了成功之路，成为日本政府内阁的主要官员——邮政大臣。凭着这股哪怕是刷厕所，也要做到全日本刷的最好的态度，她成功了。也是因为她养成了做什么事情都认真，一丝不苟的好习惯，才成就了她。 好的习惯将受益终生，坏的习惯则贻害无穷。
正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。同样也有这么一个例子： 亚历山大帝国有一个能认识几个字的穷人，发现了一件非常有趣的事-----一张薄薄的单皮纸上面写着点铁成金石的秘密。所谓“点铁成金石”是一块小圆石能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着，这块奇石在黑海边可以找到。但是奇石的外观和海边成千上万的石头没什么区别，谜底在于奇石摸起来是温的，而普通石头是冰凉的。于是这个穷人便带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。 他为了防止重复他捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。每当捡起一块冰凉的石头，他就会往海里扔。一天过去了，他捡到的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年、、、、、、他还是没有找到那块奇石。但是他毫不气馁，继续捡石头、扔石头，没完没了。有一天早上，他捡到一块温的石头，他仍是随手扔到海里。因为他已经养成了往海里扔石头的习惯，以至于当他梦寐以求苦苦寻觅的奇石出现时，他仍习惯性的往海里扔。他的多年点铁成金的梦想就像肥皂泡一样顷刻破灭了。
坏习惯真的可以毁人，它可能使我们把点铁成金石扔进海里，是我们成功路上的障碍。 习惯并不是与生俱来的，而是经过后天培养的。许多习惯是因为经常做一件事自然形成的，还有一些是人为的，刻意培养成的。马甸说：习惯的养成犹如纺纱。开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成为一条粗绳，把我们的思想和行动缠的紧紧的。每个人身上都有坏习惯，要想彻底戒除坏习惯，也并不是难事。只要有坚定的毅力，加上培养自身的好习惯来克服坏习惯。 对刚到这里没多久的我来说，这是我的另一种生活的开始，这页纸还是空白的，等待我在上面谱写我人生的乐章。一些以前养成的坏习惯，要彻底的改正，培养一些好的习惯。
书中有这么一段话给我很大的感触：若想事事顺利，步步高升，必须敬重职场前辈。想在事业上大展鸿图的人，在工作场合中，往往都是能够敬重前辈，向前辈学习的人。 的确很对，不敬重前辈的人，前辈也不会帮你的忙。同时不能向前辈学习的人，多半也不会做到敬业、合群，不能以尊重的态度从事自己的工作。带着一颗求学的心进入职场，对工作一定有很大的帮助。所以特别感谢对我一直无私帮助的包装姐妹们，你们使我更好的融入工作，融入到个大家庭。 小小的改变，造就不同的人生。也许你就是比别人多了那么一个小小的好习惯，或许你的将来会比别人更加灿烂辉煌。你的人生也会完美。每天提醒自己努力养成好习惯，克服坏习惯，你将会得到想不到的收获。