9月1日晚上6:55分，在地震英雄少年林浩和奥运女孩林妙可一曲美妙的《我和你》中，以知识守护生命为主题的安全公益课《开学第一课》徐徐拉开帷幕。在《开学第一课》的四个小节中，给我启发最大的是“潜能”这节课。在这节课中出场的老师是举重队的八位运动员和他们的教练。他们对“潜能”的理解让我恍然大悟——
陈燮霞说：“潜能就是永不放弃超越自己。”刘春红说：“人的潜能是无限的，就看如何去发掘。”是啊，大灾出大干，大干出大练，大练出辉煌，每个人都拥有无穷的潜能，在危险关头，这无穷的潜能就会在坚强的意志和坚定的信念挖掘之下爆发出来，超越自我，创造奇迹。在汶川大地震中，桑枣中学的学生们正是这样，用了1分多的时间，安全撤离到操场上，这就证明了一点：人的潜能是无限的！不过，“潜能的挖掘需要一些训练”这句话说得一点儿也没错，正是在每学期一次的逃生训练下，桑枣中学的同学们才顺利转移。
同样，“团队”这一节也同样精彩。姚明的那句话让我们受到巨大的启发：“团队是取得胜利的保证，每个人都是团队的一分子。”小林浩与姚明的拔河比赛就证明了这一个，最后，以小林浩为首的14个孩子靠团队的力量，终于打败了篮球队的两名成员，这就是团队的力量。不错，一个班级是一个团队，一个家庭是一个团队，一个民族是一个团队，一个国家是一个团队，团队需要团队的精神，那就是目标一致，齐心协力。
在危险时刻，团队精神显得尤为重要。它能使一个团队反败为胜，将桂冠轻易夺下……最后，在意味深长的《生命》诗朗诵中，《开学第一课》结束了。我想：通过这堂令人收益匪浅的课后，许多人会对避险有了进一步了解，希望在灾难面前，每个人都能用知识守护生命，更好地自救！