一、情景对话
某校的期中总结大会刚结束，下课铃声响起，安静的班上顿时喧闹开来。甲、乙两同学互谈感慨…… 甲：“哎呀，这么些人都超越了我，其实还不是为了图老师表扬，得奖本？还是要稳住自己，用平常心看待超越吧！” 乙：“是啊，事情不会是一成不变的。每个人都在分秒不停地努力进取，怎么能说是图老师表扬，得奖本呢？” 两人不再说了，各想各的“超越”……
心得体会：
生活中是充满竞争的。事物也是在瞬息万变的，就在于你如何看待“超越”，用平常心发现超越的意义：进取向上，不懈奋斗。
二、生灵之语
波涛汹涌的大海上，狂风阵阵袭来，海鸥与大雁相遇，议论起这小小的蝴蝶…… 海鸥：“真想不到，蝴蝶这小生灵也在冒险，她怎么可能飞越大海呢？” 大雁：“哟，看多努力，可惜她再努力估计也会落入滚滚海浪中，不见踪影呀！” 蝴蝶轻盈地飞过来：“我相信自己能飞越大海，我有恒心与信心，我的努力，我的意志决不会落入大海。”
经过长途跋涉，蝴蝶历尽艰难，终于飞过了大海，领略了“世外”无限风光，这就是“沧海蝴蝶”的故事吧！
心得体会：
自身的潜能是巨大的，也是无限的，在于我们如何去挖掘。而恒心与信心则是超越自我的首要条件，奋发努力吧！
三、大学教堂的成功者
某大学教师说道了“超越”，而某孩子却无奈地确定自己不可能超越…… 大学教师说：“超越呀，是你勤劳诚恳智慧的结晶，你们只要勤奋刻苦，超越会给你意想不到的快乐享受与精神食粮。”
某孩子叹气道：“恐怕我是永远都享受不到了，我脑子又笨，又没人开导我，怎么可能……哎！” 教师给予了他许多暗示与教辅，让他树立起远大理想目标，终于他成为第一位成功者。
心得体会：
树立远大目标与理想是成功的先决，这样才能实现超越，享受不尽的乐趣。 勇于超越，会令你享受永恒的乐趣；超越自我，则是你永远明智的选择。