什么是意识，随手翻开一本现代汉语词典，上面的解释是：意识是世界的一般规定、一般规律和组成部分，是具有客观实在性同世界的其他组成部分（称之为物质）处在对立统一关系中的具体事物．我们大家都拥有自己独特的意识，但是，你是否怀疑过它，它真的能帮助你达到你的目的么？我不以为然。
假如你在吃饭，可是有一只苍蝇来骚扰你，你的本能意识是上前挥手，赶走这飞舞的“天使“，年幼时多次的尝试让你有了这个意识，可你是否想过如果它不飞走呢？你的意识会再次让你挥手，而且是更加猛烈地挥手。可是，今天这只苍蝇可能犯了病，它仍然在那里。这时你的意识便让你抬起了手臂，可你的手臂真的会落下么，那可是又臭又脏的苍蝇啊．这样你便意识到，你的意识在一定的特殊因素下是错的．
人是习惯的奴隶，是受习惯支配的，习惯是潜意识的功能．你学习游戏、骑自行车、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在你的潜意识中留下了深深地“印迹”为止．当你发现你的意识有问题时，你已养成了固定的思维僵界，并且不能自拔．
就像赶苍蝇一样，在一段时间内你不断地重复一种不好的思想或行为，你很快就会受到这种习惯的强制，因为潜意识的规律，是强制性意识中会建立起新的习惯模式。
我们不妨把意识比仿照相机，潜意识比做照相机里的感光板，感光板上可以完全地记录下意识给它的画面．相片是在暗室中冲洗出来的，同样，想象中的画面也要在潜意识的暗室中成形．当你认识到意识只是一部照相机，你不必要做出精神努力，也没有必要进行思想斗争，你就按照你的意识去做了．
你的意识会为你产生自动的习惯动作．有时人们称之为第二天性，它是潜意识对事物的自动反应．你有自由选择好的或者坏的习惯的权力．没有人拥有决定它的能力．当然，除了你自己．