在我拿起一张张的奖状时，不禁会想起练习时的艰辛，就让我给你说一说我练习散打时的艰辛吧！一次练双提膝说起我第一次做双提膝还真是有点囧啊。为什么呢？
那是在一个晚上，我刚吃过了饭就赶到了教室。刚过了一会儿教练便让我们做训练了，不过做了二三十下我已经不舒服了，可能是吃得有点多了，我当场吐了一地。第一次劈腿要说我第一次劈腿可谓是太痛苦了。在那天教练告诉我们要练习劈腿，我们本来觉得没什么，可到了那时候我才觉得恐怖。
原来教练想让我们速度一点，所以就直接压了起来。让我们先把腿劈开，再压下去。第一次压得很疼，但只要你坚持下去就再没事了。第一次实战说起我在散打班最引以为豪的事我一定会想起那次实战。那天，教练让我们自由实战，因为我不了解对手所以我迟迟没有准备。过了一会儿，一个‘敌军’想和我对战，我由于碍于面子所以接受了挑战。可到了实战时我有些害怕了，看他穿护具老练的样子就知道他是高手，我也没办法退缩了，就只好硬着头皮和他‘拼’了。没想到打了三局我竟然出乎意料的赢了，在这以后我越战越勇，获得了一次又一次的胜利。
经过了一个暑假的训练我终于得到了努力的成果。我用一滴滴辛勤的汗水和辛苦的锻炼获得了一张张成就的象征，同时我也获得了一份耐心和一个好身体。我爱散打。