游泳第二天500字

2024-06-18下载文档一键复制全文

哈!今天我在水里可有点不一样哦,发现没有?对了,我甩掉了游泳圈,这节课,我要开始学潜水喽!

我先开始练习呼吸,刚把头埋进水下,就连连呛了几口水,我感觉鼻子里好像有一条虫子在蠕动,痒极了,特别难受。过了一小会儿,我试着吸了一口气,顿时鼻子又痒又辣,我赶紧让妈妈拿来毛巾,用力擦了擦,越擦越红,留下了一个小红斑点,现在还保留着呢!不过我并没有放弃,我又大口地吸了一口气,蹲到水下,使劲地憋,渐渐地,我可以憋一小会儿了,我加快速度练习,终于把呼吸学会了,还总结了一个经验:要是想不呛水,就得在憋气时留一小口气,等憋完了,再把那一小口气保留起来,在水面把那一小口气快速而有力地呼出来,那样会把水喷出来,但是吸气千万不能在呼气前吸,那样会把水吸进肚子里,会着凉感冒的。

呼吸练完了,并不是说就会潜泳了,还要会手和腿的配合。我是先练习腿的,我双手扶在池边两腿先往上翘,再把双脚打开,然后再放下,最后把脚合上。这样周而复始,一直练到你熟练为止,我在电脑上看过片子,所以学得很快。手就更简单了,双手后伸,夹紧,手向前伸指尖朝下往后划,到一百二十度左右的时候,手再收回去。

学完这些以后,妈妈叫我配合游,我潜到水下,开始游了。但是,不管怎么样,我的头都伸不出水面,看来要加紧练习了!

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