天，依然阴沉沉的，可我的心情还那么兴奋。我抱着第二次下水的感受，又来到了游泳培训中心。
我们排着整齐的队伍，先换好衣服，跟着老师来到热身区，一起热一热身子。别说，还真有点冷！
我已经按耐不住想下水的迫切心情了。这一天的热身和前一天可不一样了。我们是先双手一起前、后打圈 ，然后又是双手交叉打圈圈，再把双脚平放在水面上，上下使劲打出浪花来，再用水拍在胸脯上，这样才让我们下水。
不好！教练刚发令下水就溺水了教练反应很快，一下子把他抱起来。教练开始教我蹬腿了。他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。然后，把我往岸边推，让我自己往岸边游。可是一到水中便不知所措，等沉到水底才反应过来——要赶快游，却乱了套，忘了换气，忘了蹬腿，手脚乱舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。还好，我没喝一口水。有的同学都连喝了好几口水，差点哭出来。看着游泳池里自由自在游来游去的教练们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领！
很快又结束了一个多小时的游泳，让我懂得了：“不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”是啊，万事都没有一蹴而就的，必须经过一翻苦练，才能获得成功。