一个人在这生活中会遇到的事情太多了，能遇到让你高兴的，更能遇到让你觉得懊恼的，气氛的，和心情不愉快的，所有我学会了自我调节。
有的事情不一定是别人的错，有的事情不一定是错误了之后还懊恼，更多的是理解，更多的是自我调节，这样心情舒畅，心情美丽。
在生活中能遇到很多让你觉得无奈的事情，在生活中能让你觉得更美好的东西。学会自我调节是最重要的，要么生活的压力会使得你受不了，生活的压力会让你懊恼。记得这是一件挺闹心的事情。走在马路上，看到了一个四十多岁的人，这个人在那里捡垃圾，可是看着他把垃圾翻的满地都是。我就上前说结果这个人居然不理会，嘴里还吱吱呜呜的，让人心里很不舒服。可是这样的人是一种没有素质的人。这样的人是一种社会的渣子，这样的人没有知识，没有让人服的地方，因为不懂得是非。不明白这是对他好，还是对他不好。看不清一种好坏的人，你说这样的人的心中是多么的烦恼的一件事，对于一个人来说能够懂得对否，能够懂得这是不是 一件对自己有意义的事情，这样其实是很重要的一件事。弄的我的心情这个纠结啊。结果我就走了，心里真的很不舒服，可是经过了内心的一种斗争之后，我把自己打败了，还是用阳光来面对吧，这样什么事情都会好办，什么事情都会好解决。
我学会了自我调节，学会了能让自己心里压力减轻的一种方法，我学会了自我调节，就是学会了一种缓解心里压力的一种良药。