读书可以增长知识，陶冶情操，但是错误的读书方式和姿势会影响人的身心健康。
一个星期日的下午，我和妈妈一起去书店，买了一本关于动物的书，我爱不释手，回家后，我迫不及待的打开书要看，妈妈说：“今天太晚了，明天再看。“
晚上我抵挡不住书的吸引力。打开床头的小灯，躺在床上聚精会神的看着书。灯光很微弱，我渐渐的鼻子都要贴在书上了。正当我看得津津有味时，突然房间外传来脚步声，我赶紧关掉小灯，蹿进被子里，用手电筒照着书继续看。不一会脚步身渐渐消失了。我从被窝里出来，打开小灯又继续看了起来。
半个小时过去了，一个小时过去了……我感觉眼睛有点酸越来越模糊了，不知不觉就睡着了。第二天，我刚起来，我就感觉腰酸背痛，但没有引起我的注意，那天中午，我不休息，便拿起那本书躺在沙发上看起来。知道一点十五分，我才起身去上学，我依依不舍的放下书，匆匆忙忙地赶去上学。上课时，我满脑子里都是书里的情节，老师讲的都没听进去，黑板上的字模模糊糊的，有时甚至睡着了。一个星期，我把书看完了，可是视力也直线下降。
我懂得了一个道理：错误的读书方式和姿势会影响人的身心健康。我和书的这一往事让我永远记住这个教训。