篮球课100字 2024-05-20下载文档一键复制全文 今天我上篮球课，上半程主要是学运球，高运球要高于腰，低运球要低于腰，换手要两手幅度大，要给另外一只手给球，不然，你会100个非常惨。 下半程主要是学投篮，有三步上篮、左、右手上篮，投完篮以后，你最好跑快点，不然，你的头就会变成一朵花。 今天的篮球课真的真的非常累。