建莲红枣汤家常做法 2024-10-21下载文档一键复制全文 1、材料：建宁莲子半碗 红枣20粒 冰糖适量； 2、电气锅内加入冷水； 3、倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅； 4、倒入适量的白糖搅拌融化即可食用； 5、秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。