晚餐经常吃燕麦对身体有好处吗

2024-11-19下载文档一键复制全文

  好处:

  1、加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,并可达到瘦身效果;

  2、燕麦中含有大量的抗氧化成分,可以减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤;

  3、能有效去除肤表泛红的功能,对过敏性皮肤具有优异的护理作用;

  4、蛋白质是燕麦最主要的成分之一,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有良好的保湿功效。

  5、燕麦富含优质油脂,主要由不饱和脂肪酸组成,能够软化皮肤,滋润养颜,给予舒适的肤感,起到长效保湿的作用。

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