晚餐经常吃燕麦对身体有好处吗 2024-11-19下载文档一键复制全文 好处: 1、加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,并可达到瘦身效果; 2、燕麦中含有大量的抗氧化成分,可以减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤; 3、能有效去除肤表泛红的功能,对过敏性皮肤具有优异的护理作用; 4、蛋白质是燕麦最主要的成分之一,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有良好的保湿功效。 5、燕麦富含优质油脂,主要由不饱和脂肪酸组成,能够软化皮肤,滋润养颜,给予舒适的肤感,起到长效保湿的作用。