花生米糊长期吃有什么营养成分 2024-10-28下载文档一键复制全文 花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。 不过不要过量,若有过期的或者质量有问题,比如潮湿了,就不可食用。 花生米糊的做法 材料:大米适量,核桃2个。 方法: 1、配好料:大米一杯和鲜花生一杯; 2、倒入豆浆机中,按下五谷操作键,等待20分钟即可。