花生相信大家在生活当中都容易吃的到，主要就是因为花生对帮助我们，保护肠胃有效的缓解一些疾病都有很好的作用，而且花生在生活当中又很容易接触得到，所以这样的食物大家自然比较喜爱，那么现在我们就为大家详细介绍一下，吃花生所可以带来的几大保健价值。
1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。
2.促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3..抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称。
4.润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
关注这些生活当中常见的这些食物，都可以充分的发挥它对身体的保健功效，而且我们都知道其实这样的养生保健方法，更加的安全健康一些，不会造成其他不利影响，也比你使用或者购买一些保健产品保健药物更加的经济实惠。