小时候，我常常听大人们这样说：“牙痛不是病，疼起来真要命。”
如今，我深深地体会到这句话的感受。都怪我，从小爱吃糖，糖对于我来说，跟毒品一样，一下子就上瘾了；再就是，爱吃糖已经是大错特错了，吃完糖后不好好漱口更是错上加错；更重要的是，我很少认认真真地刷自己的牙齿，为了偷点时间看电视，妈妈拿东西一转身的功夫，我就敷衍了事地洗完了，为这些事，妈妈不知批评了我多少次呢。以上的行为最终导致的结果就是，现在我有两颗牙齿被“虫子”给蛀烂了。
回想起当时牙痛时的情景，现在我还有些心有余悸，那真是生不如死。一开始，那颗牙只有轻微的疼痛，用手碰一下牙龈，就感到有些不舒服；之后，牙齿的疼痛感中有一丝丝酸酸胀胀的感觉，此时的牙龈有些发红；接着，牙齿出现了中度疼痛，感觉半边脸都疼，牙龈有些肿起；最后，牙齿有些巨痛，整个脑袋都发晕，牙龈又红又肿。我想对大家说，因为牙痛，我又哭又闹，疼得在沙发上打滚呢！
面对惨不忍睹的景象，我想发表此后的感言——
“牙疼真的是很难受，那痛苦的感觉让我对自己以往不负责的行为感到很后悔，更让我终生难忘的就是我的所作所为。也许，我知道糖对牙齿有很大的损害，但是我却太贪吃了，更重要的是，我没有养成认真刷牙的好习惯，让我的牙齿受到了如此大的伤害，以至于现在我得死费心机地去治疗它们。我以自己的亲身体会告诉大家，从现在开始，随时随地都要养成好习惯，早晚认真刷牙，即使是吃完饭后，也应该用清水认真漱漱口，要知道，你对牙齿不重视，最终受害的是自己啊！”
现在的我，对自己的愚蠢行为后悔也没有用了，因为世界上是没有后悔药卖的，我只能乖乖地改邪归正。哦，对了，我烂的两颗牙齿都是乳牙，真幸运，也算是老天有眼，给了我改过自新的机会，现在我开始渐渐养成了良好的习惯，“戒”掉了糖瘾，刷牙也格外认真，吃了东西随时都注意漱口了，连妈妈都开始对我刮目相看了，夸我是一个听话的乖孩子了。因为通过这次教训，我明白了一个深刻的道理：做什么事都要养成良好的习惯，做任何事情都要对自己负责任，忽悠他人其实就是忽悠自己。
最后，我还是再次建议大家，好好爱惜自己的牙齿，对于换过牙的人，牙齿是不可再生的。一口好牙可是人的第二张名片哟！让我们用一口整齐洁白的牙齿微笑着面对今后美好的人生旅程。