考试前睡不着的方法100字 2024-11-20下载文档一键复制全文 （1）想像法即躺在床上假装睡觉。在装睡中，特别是那种睡觉时身体完全放轻松，瘫软、沉重的感觉，装得越像，体会的越深，就越容易快速入睡。（2）数数法用默默的数数，数心跳的方法，也很有效，但一般在身体肌肉放松的前提下进行，效果会更好。小朋友们，我介绍的方法是不是很好呢？快来试试看吧！