我的训练课500字

我的训练课是由我的爸爸上，我爸爸平时对我很严格，所以我在没有上课之前就很害怕，可想而知，上课时爸爸会干什么！ “好了，开始上课，”我的心里扑通乱跳，因为爸爸曾经是个体育教练，很严格，我也不知道爸爸有什么训练方式来锻炼我。 “先来跳三百个绳，”啊！不是吧，那么多，我用尽了我最大的努力来跳，跳几十下，就被绳绊了一下，“接着跳，不许停，”传来了爸爸那严厉的声音，我心里很怕，于是不敢停下来休息。等跳完三百个绳时，我已经气喘吁吁，“接着，来举哑铃，”55555，不是吧。爸爸不知从那处拿来了一对哑铃，“我来示范，你来做，”“这是上举运动，”爸爸示了范我来做，一共有四个运动，包括上举运动分别是侧举运动.前曲运动和前推运动，而且是每只手二十个。这不是人能承受的，我也快受不了。我想，可以休息了吧，一定也没有了，我看见爸爸出了客厅，我便安心了，没想到爸爸竟然从外面拿来了一双拳套来，“来，穿好拳套，打拳击，”我再也受不了了，爸爸让我休息吧！，我本想这样说，但看见爸爸那样严厉的面孔，我便把想说的话收回去了。爸爸只让我打最基本的动作，反复的打，就是先打左手，轻一些，右手打重一些，是为了攻其不备，出其不意吧，我一直打到爸爸喊停为止，那时，我已经累趴下了，衣服已经被汗水打湿了，爸爸叫我去洗了个澡就结束战争了。 爸爸说以后都要这样，我不敢想象，体弱多病的我竟然每天都要这样，后果不堪设想。天呀救救我吧！