从前，在南方，有一个热闹的森林，那里有公司，有商店……，那儿的树叶很绿，就在一棵树叶又绿又密的黄桷树下住着大熊猫一家，分别是又可爱又淘气的熊宝宝，和蔼可亲的熊妈妈，和森林中最肥的熊爸爸。熊爸爸的肚子大得比西瓜还大，走路时肚子上的肌肉一抖一抖的。脸蛋儿上也有很多肌肉，不仅脸上的肌肉挡住了膊子，而且，肌肉搭在了肩膀上。
每天，他照镜子时总会说：“我的左手呢？右手呢？怎么不见了！”熊宝宝听不下他的尖叫声，只好吸一大口气，用吃奶的力气，把他往右边推一推，好让他看见左手……熊爸爸因为太肥，产生了许多烦恼，也为他的生活带来许多不便。比如“家里的床只要他一躺，就会垮，他只好睡地上。往地上躺时，速度快了一点，也不行的，因为地板会开裂，所以睡觉时他也只好慢慢地，小心翼翼地躺下去。每天上班都要乘电梯的，可他一进去电梯，电梯准会超载，就算上了电梯，因为他的手指太粗，总按不准楼层，打电脑也会打错字母……叹，这些麻烦也为熊爸爸带来许多不好的心情，熊爸爸为自己订一个减肥计划，为了有充足的减肥时间，熊爸爸向公司老板请假四个月。第二天，熊爸爸六点钟就起床了，吃一个红红的小苹果，就去小区的健身房，举哑铃，跑跑步机，跳高……。
尝试种种减肥方法，才训练半个小时，熊爸爸就汗流浃背，熊爸爸慢吞吞地跑回家拿了一张大毛巾，把头上的和背上的汗擦干净。这时，从肚子里传出一阵“咕咕，咕咕”声音，熊爸爸忙从冰箱里取出一袋饼干，打开电视，一边看电视，一边吃饼干。他越看越起劲儿，看够了电视后，他竟然忘了减肥这件事，坐在地上，喝起粥来了，一边喝粥还一边品尝着粥，闭着眼睛说：“真好喝。”喝完粥，索性睡觉去了……熊妈妈回到家，看到家里乱成这样，熊爸爸还在呼呼大睡，有些生气，但没有吵醒他。第三天，熊爸爸在家玩了起来，一会儿上网打电脑，一会儿看电视……他早上喝牛奶，吃汉包堡，中午吃牛排，喝可口可乐。
晚上熊妈妈下班回来，知道了一切，对熊爸爸失望极了，打算不管他了，看他这四个月怎么过。就这样一个月，二个月……家里一天比一天乱，熊爸爸的饭量也一天比一天大，当然，熊爸爸也一天比一天重。这样，他不仅没有减肥，而且还重了不少，。到了第四个月的月底，公司老板想到大熊猫家看看熊爸爸的减肥效果怎么样。公司老板还没走到大熊猫家，就在半路上碰到了熊爸爸，吓得报了110，拿着手机的那只手还不停在发抖，大声叫：“见鬼了！”因为熊爸爸太肥，让公司老板以为眼前出现的是一头怪兽。这事传得很快，不到一个月，熊爸爸减肥的事就传到了森林总理耳朵里，森林总理实在受不了，因为他不想自己城市有个这么胖的一个人，只好请出城市中最著名的减肥专家，专门为熊爸爸进行培训，吃药，手术……等等减肥。一个月后，终于减肥成功了。熊爸爸也因为神速减肥获得成功成了大名人！